نصائح في تحسين الصوت

| بسم الله الرحمن الرحيم |

نصائح في تحسين الصوت

ممارسة تمرينات التنفس،

خاصة بعد صلاةالفجر ، حيث يكون الجو مفعماً بالأكسجين،

مما يزيد الإنسان قوة وصحة وطاقة إن شاء الله .

وطريقة التنفس الصحيح هي:

أخذ شهيق متدرج ، وببطء مع العد :

1.2.3.4

ثم حبس الهواء في الرئتين ، مع العد إلى 4،

ثم عمل زفير بطىء مع العد إلى 4،

حتى يعتاد الإنسان على فترة العد لأربعة ،

و بعد ذلك يزيد العدد حتى يصل إلى خمسة عشر .... عشرين، .... أكثر....

مع ملاحظة أن يتخيل الإنسان رئتيه كبالونين يملؤهما بالهواء قدرالمستطاع .

وبالإضافة إلى تمرينات التنفُّس ، هناك :

1-

شرب الأعشاب الدافئة مثل الشَّمر، واليانسون، والجنزبيل.

2-

تقليل الدهون في الطعام، لأن الدهون تسد الشرايين وتعوق التنفُّس الصحيح .

3-

الإكثار من أكل الخضراوات والفاكهة الطازجة، التي تذيب الدهون الضارة وتطردها الجسم .

4-

أكل القمح والشعير ( وخاصة التلبينة النبوية ) للمساعدة على التخلُّص من الدهون الضارةالمترسبة بالجسم ، هذا بالإضافة إلى فائدتهما العظيمة للمخ والأعصاب وسائر خلاياالجسم .

5-

مزاولة التمرينات الرياضية الخفيفة ، أو الجر ي، أو المشي السريع، مما يساعد على تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية ،ومن ثم تحسين التنفس،ومن ثم إكساب الصوت صفاءً .

6-

التضرُّع لله تعالى بالدعاء:

"

اللهم أطلِق لساني بالقرآن العظيم ،

وارزقني حُسن تلاوته يا كريم،

وارزقني -بفضلك - صوتا ً نَديَّا ً،

واجعلني مِمَّن يزيِّنون القرآن بأصواتهم،

آمين " 

تحياتي mohsen

عدد المشاهدات:

بقلم mohsen

قائد فرقة ألحان طيبة الإنشادية